mardi 1 juillet 2014

La Course des Princesses, Parlons Running #1

Bonsoir à toutes :)

Si vous me suivez sur Instagram et sur Twitter vous avez pu voir que j'ai participé à la Course des Princesses à Versailles, organisée par Go sport Running Tour.

Comme je vous l'ai expliquée dans mon précèdent article cette course est avant tout festive, J'ai croisé de nombreuses princesses!!
Ma participation était avant tout parti de l'envie de relever un défi...




Donc après une période à m’entraîner 3 fois par semaine j'étais prête pour ma première participation à un 8km... J’étais d'autant plus rassurée que je les avais déjà couru une fois la semaine dernière lors d'une séance d'entrainement.

                                                                  Le Parcours...



La ligne de départ... Un concentré de Princesses



Le lieu était vraiment magnifique! Les paysages sublimes! On était pas très sereine niveau météo...
Le ciel était bien gris sur la Ligne de départ, ça n'a pas loupé nous avons couru 2 à 3 km sous une pluie battante, mais c'est pas grave puisque...



Pour cette occasion je m'étais fais des ongles très Girly! a base de Rose de paillettes...
Le tout accompagné d'un magnifique Tutu Rose maison réalisé par mon adorable Grand Mère :) 



Et 1h08 plus tard.... enfin l'arrivée! J'ai ressenti une joie immense en passant la ligne d'arrivée certes j'étais seule mais une satisfaction personnelle énorme, la joie d'avoir accomplie quelque chose pour moi même, je me suis donnée les moyens de finir cette course et j'ai réussi!
Petit effet grisant, j'ai doublé quelque filles sur le dernier kilomètre après m'être fait doublée par énormément de monde je dois avouer que ça m'a bien booster!!

Petite médaille pour me souvenir de cette course




Autant l'effet après course est grisant... autant l'après course peut être douloureux!
J'ai fait cette course sur Versailles, j'y suis allée avec une amie en voiture, et le soir en rentrant déjà les premières courbatures se font sentir.. Aïe Aïe....

Suite a quelque recherche sur internet j'ai choisi de tester le bain "froid" avec du Gros Sel, Pourquoi du Gros Sel??!! Elle est folle??!!  
Le fait de mettre deux grosses poignets de Sel dans l'eau du bain favoriserait la récupération des muscles grâce aux Oligo-éléments qu'il contient, se sont eux qui agissent sur nos courbatures. 
Ce bain m'a fait un bien fou!! Surtout aux jambes en sortant j'avais déjà beaucoup moins mal..

J'ai lu ces conseils sur Internet je ne suis en aucun cas médecin ou même kiné... Mais je me suis dis que mettre du Gros Sel dans mon bain ce n'était pas non plus prendre de gros risque...



Et pour compléter la détente, un bon masque hydratant, avec la pluie et la transpiration elle a bien souffert elle aussi ;)

Donc pendant le bain qui a bien duré 20 min j'ai laissé mon  Masque apaisant Hydratant de chez Avène, en sortant du bain mon visage avait quasiment tout absorbé... 

Ensuite je suis passée a un masque Clarins Spécifique pour les yeux, petit cadeau de noël dernier que j'ai presque terminé...

Bien sur il est important de bien s'hydrater en buvant beaucoup d'eau pour limiter la aussi les crampes...

Voilà pour ce que j'ai appliqué depuis dimanche...

Et à J+2 de la course je me sens plutôt bien, encore un peu mal aux jambes mais je m'attendais à bien pire ;)

La récupération est tout aussi importante que les entraînements, j'apprends à écouter mon corps et je découvre mes nouvelles limites qui sont beaucoup plus larges que ce que je m'étais imaginée...

Pour continuer mon aventure Running mais aussi pour perdre du poids, je me rends compte que seule je n'y arrive pas... J'ai perdu 3 kilos au début de cette aventure et puis plus rien... Je n'ai rien repris non plus...

Comme je ne veux pas faire n'importe quoi, j'ai pris rendez vous avec une nutritionniste, et mon premier rendez vous c'est samedi... Je vous raconterai tout ça très bientôt :)

De plus je pense tenter de participer à une sortie avec Run Crew 59 pour me motiver mais aussi pour rencontrer d'autres passionnés....

C'est le début d'une nouvelle vie!!! Il était temps!!!!

A très vite...









2 commentaires:

  1. C'est le genre de course à laquelle je rêverais de participer, mais pour l'instant je n'ai pas le niveau et puis c'est trop loin de chez moi. Pour la récupération, essaye un bain avec du sulfate de magnésium (sel d'epsom), 300 grammes dans ton bain et tu te détends; c'est encore mieux que le gros sel, essaye!

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    1. Merci pour le tuyau ;) je tenterais la prochaine fois! :)

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