mercredi 10 septembre 2014

Le Bilan des 6 mois... Parlons Sport#2

Bonjour à tous

Ça fait 6 mois maintenant que je me suis mise au Sport, principalement au Running, j'ai démarré en février pour préparer les 10 km de valenciennes et les 8 km des princesses.

Les 10 km de Valenciennes se sont transformés en "7km de Valenciennes" suite à un retard on a loupé le départ du 10 km...
Mais c'était pas plus mal... Honnêtement je ne pense pas que je serais arrivée au bout des 10 km... Tellement je me sentais mal, mais très fière d'avoir réussi à faire 7km...
C'était vraiment trop tôt pour moi!

Je voulais vous raconter ce que le sport à changé chez moi au bout de 6 mois...

Ce qui a changé :

Ce que je trouve bluffant c'est surtout l'énergie, c'est comme ci je ne tenais plus en place... Par exemple rester devant la télé plus d'une heure ça me gonfle, mais vraiment...

Chose aussi assez étonnante ma maison est mieux rangée, il y a moins de bazar partout sûrement parce que j'ai de l'énergie pour ranger... Et que je passe beaucoup moins de temps devant la télé...
Je dors mieux, j'ai souvent eu des problèmes d'insomnies j'en ai beaucoup moins ça m'arrive encore bien sur rien de miraculeux ;) mais c'est toujours ça de pris.

J'ai la sensation d'être plus positive, d'être moins dur avec moi-même, je fais comme je peux à mon rythme et selon mes sensations j'écoute mon corps...

Par exemple j'étais partie, pendant ma dernière semaine de congés sur ma lancée sportive et je suis passée à 4 séances par semaine, j'ai retenu la leçon...

4 séances pour l'instant c'est beaucoup trop! mon corps me l'a bien fait comprendre, zéro énergie pendant au moins les 3 jours qui ont suivi cette semaine ultra sportive.

4 séances c'est too much! ou alors une séance d'étirement ou de yoga mais plus de cardio...

Je monte les escaliers plus facilement, je ne suis plus essoufflée dès les 5 premières marches!

Mon rythme cardiaque ne montent plus aussi haut, je fait beaucoup attention à ça, c'est pour cette raison que j'avais choisi l'application micoach d'Adidas pour courir :)

(Je vous en parle très bientôt!!)

Et ce qui me bluff le plus c'est que maintenant 5km c'est plutôt facile!! C'est presque devenu une drogue, alors oui certains soirs je dois me motiver pour aller courir, mettre un coût de pied au cul, la fatigue prend parfois le dessus...

Mais une fois la séance terminée je me sens tellement mieux! (merci les endorphines!!)

En 6 mois j'ai couru plus de 200Km... Et le chiffre va continuer de grimper ;)

Les problèmes que je rencontre:


Clairement mon soucis se pose au niveau de l'organisation...
Je travaille en moyenne 40h/ semaine ( je ne m'en plains pas je suis très heureuse de travailler et surtout j'adore mon Job!!) et ma seule option pour faire du sport en semaine c'est le soir après le travail.
J'ai également un cheval dont je dois m'occuper 5 fois par semaine 3 soirs en semaine plus les weekends et à ça il faut rajouter la vie à deux et la vie sociale!

Bref mes semaines sont bien chargées en général et c'est la mon gros problème... L'organisation...
J'ai parfois l'impression de courir aussi après le temps...

Je vais parfois sortir mon cheval pendant l'heure du midi mais je ne dois pas traîner...

Je suis encore en train de peaufiner les réglages et chercher des astuces sur le net et d'autres blogs...

Si ça vous intéresse je peux vous en parler dans une prochain billet ;)

Et je rencontre aussi des soucis de santé.. Rien de grave, en ce moment j'ai des douleurs dans ma cheville droite... Et donc je ne peux pas courir tant que ce problème n'est pas résolu...

Ce qui fait que je ne suis pas régulière dans mes entraînements et j'ai parfois l'impression de régressée...

Mon poids est un problème, mes articulations sont mises à rude épreuve lorsque je cours... Mais c'est un problème qui va s'envoler avec les kilos que je perds.
Je suis sur la bonne voie! 
Mon corps est un diesel lorsqu'il s'agit d'un régime mais là en 3 mois, dont les vacances, j'ai perdu 4kg! donc ce problème devrait se résoudre de lui même ;) doucement mais sûrement...


En tout cas ce que je peux vous conseiller c'est de vous lancer, au moins d'essayer...

Il y a 1 an si on m'avait dit que MOI j'allais courir plus de 5 km sans m’arrêter et que j'allais aimer ça...
Je peux vous dire que j'aurais bien ri et surtout je ne m'imaginais sûrement pas capable de le faire!

Non seulement je l'ai fait mais en plus je veux le refaire!! je suis peut être un peu maso... 

A très vite !!

Photo souvenir de la course des princesses, en fin de parcours, et avec le sourire ;)

4 commentaires:

  1. Super article ! Le sport est une question de volonté & je vois que tu l'as ;)
    Je m'y suis mise également depuis peu de temps & je me reconnais totalement dans ton article :)

    Bonne continuation

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    1. Merci :)
      Au début c'était très dur! Mais je suis contente d'avoir du plaisir maintenant, la sensation que j'éprouve quand je me dépasse me motive aussi beaucoup!
      Bravo pour le démarrage!! Le tout c'est de se lancer!! ;)

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  2. Allez maintenant que tu cours 5 km, les doigts dans le nez, il faut viser le 10 km à présent!
    Moi aussi, je voudrais courir en princesse.

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    1. Merci!! En tout cas la course des princesses je vais très certainement la refaire ;)
      Pour le 10km c'est mon objectif pour 2015, je voudrais déjà réussir à courir le 5km en moins de 45 min ;) je tiens la distance mais je voudrais améliorer mon chrono :)
      Petit à petit... ;)

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