dimanche 6 septembre 2015

S'équiper ou l’importance des bonnes chaussure... Parlons sport#9

Hello!

J'ai commencé mon coaching avec Kevin en juillet, ses vacances étaient prévues pour fin août.
Le temps qu'il profite de ses vacances bien méritées je ne voulais pas rester à rien faire ;)

Et l'idée de me remettre à courir commençait à faire son petit bout de chemin... 
Voir beaucoup d'impatience en fait... 
Suite à mon entorse du début d'année je n'ai pas repris de manière régulière...
Quand je reprenais la course j'avais toujours mes douleurs dans le tibia qui revenait...

Comme j'en suis à une perte de poids de 4kg #dansedelajoie je me suis dis que c'était peut être suffisant pour reprendre. Mais je voulais être sur d'avoir les BONNES Chaussures... 

Alors non pas les supers belles chaussures à la mode, celles que je trouve les plus jolies toussa toussa...

J'ai donc pris mes petits doigts et j'ai cherché un magasin spécialisé dans le Running sur Lille pour avoir de bons conseils

C'est comme ça que j'ai découvert la boutique Running Conseil à Lille qui se trouve rue Jean sans Peur en face de la préfecture. Qui avait de nombreux commentaires positifs sur le Web.



J'y suis allée samedi la semaine dernière on était le 29 août, j'y suis allée vers 16h00, mauvais choix je vous conseille, si vous le pouvez, d'y aller en semaine, ou alors le samedi matin.

Il y avait beaucoup de monde dans la boutique, tout le monde était là pour une nouvelle paire de baskets, chacun ses objectifs, semi-marathon, marathon, reprise du running...
J'ai patiemment attendu mon tour... (5-10 min, je voulais VRAIMENT des nouvelles chaussure lol)

Quand le vendeur à pu s'occuper de moi il m'a demandé si j'avais mon ancienne paire de baskets... Oups non...
Pourtant il parait que c'est marqué en GROS sur le site (je ne l'avait pas vue Re-oups...)

Donc on a fait sans mes "vieilles" baskets... Vous ne pourrez pas dire que vous le saviez pas :p

Je lui ai expliqué que je cherchais une paire avec un très très bon amorti et que j'avais des douleurs aux tibias depuis que j'avais repris après mon entorse et que j'avais souvent des fourmis dans les pieds au bout de 2-3 km.

Il m'a rapidement proposé une première paire de Mizuno en 39... 
Moi j'achetais toujours mes chaussure de Running en 38.5, pour une pointure de chaussure de ville en 38 Oo

Ensuite il m'a fait courir sur un tapis pendant 2-3 min avec une caméra qui filmait uniquement mes pieds, ma façon de courir.
C'était particulier de courir sur un tapis dans un magasin rempli d'inconnu et en tenu de ville surtout...
Il a observé mes foulées sur l'écran situé devant le tapis de course. Et ensuite quelques foulées dehors devant le magasin pour voir ce que ça donne au "naturel". il m'a stoppé dès la 4 ème foulée

Puis il m'a proposé une deuxième paire de Mizuno, autre séance de course sur tapis et plusieurs allés retours dehors. 

Ensuite on échange sur les deux pairs de chaussures, bon au delà du fait qu'une pointure en plus change beaucoup de chose.. J'avais l'impression de courir avec des chaussures trop longues.. 

Le confort et l'absence de douleurs sont flagrants!! Pas de mauvaises sensations j'ai même l'impression d'avoir les pieds plus droits...

 Et là il m’explique que je suis Pronatrice et que les douleurs que j'ai ressenti sont typiques des pronateurs qui courent avec des chaussures universelles et que si des chaussures pronatrices ne suffisent je devrais aller voir un podologue pour des semelles...

J'étais loin de me douter que je n'avais pas une foulée universelle.. Je ne pensais pas être pronatrice, mais je me fis à son jugement j'ai tendance à me fier aux jugements des professionnels, et aussi aux sensations que j'ai pu avoir avec ses chaussures et j'ai donc décidé de prendre la paire qu'il m'avait conseillé.

J'ai donc acheté des Mizuno Wave Paradox 2 




Première sensation top top top!! je reprends doucement sur les conseils de mon super vendeur, j'alterne course et marche mais pas de douleurs dans les tibias après, plus de fourmis dans les pieds...Bref je suis RAVIE!

Si vous me suivez sur Instagram vous savez déjà que j'en suis SUPER CONTENTE et que je redécouvre presque le plaisir de courir, je me sens prête à reprendre un entraînement et refaire des courses officielles! Reprise en douceur quoi lol

D'ailleurs la Ch'ti délire arrive à grand pas!! J-28!! Je suis inscrite mais j'espère être capable de la faire!! 

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  Je les aime déjà <3







Je vous conseille donc vivement d'essayer de trouver les chaussures qui conviennent à votre foulée! 
De choisir vos baskets en fonction de ça et non pas parce-que c'est la dernière paire à la mode ou que votre copine est trop bien dans ses baskets à elle... Certaines marques sont très bonnes aux jeux du marketing... Je suis tombée dedans la première ;)

J'ai trop souvent vue des filles courir en converse... j'ai mal pour elles, prenez soin de vous et de vos 
pieds ;) sans eux on tient difficilement debout, mon entorse me l'avait trop bien rappelé.

N'hésitez pas à vous faire conseiller vous éviterez des douleurs ou des problèmes de santé qui dure comme moi avec mes tibias!

Voici un petit lien, cliqué ICI, qui vous aidera peut être à définir vos types de foulées, ce que j'aurais du faire depuis longtemps avant de jeter mes baskets de l'année dernière...

A très vite!









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